المشاية الرياضية Treadmill

المشاية الرياضية Treadmill

المشاية الرياضية Treadmill مركز لياقه بدنية هو مشروع لا غنى عنه في منطقة  سواء اكانت منطقه عشوائية او منطقة راقيه فالكثير من الشباب من الجنسين  في حاجه الى مركز لياقه بدنية للوصول للجسم المثالي من بناء العضلات او تخسيس الدهون ولذلك فإن مشروع مثل مشروع مركز لياقة بدنية  يعتبر مشروع مربح  ووتكليفه كثيره ولكن سوف يغطي تكليفه خلال سنه .

الهدف من انشاء مركز لياقة بدنية:

  • بناء أجسام رياضيه وتنميه القدرات الجسديه برفع مستوى اللياقة البدنيه.
  • تحقيق متطلبات الاعضاء الراغبين بممارسه الرياضه لتخفيض الوزن او لرفع لياقتهم البدنيه
  • ستشكل القاعه مصدر دخل جيد.
  • الوصول للجسم المثالي نتيجة  التمارين .

 متطلبات افتتاح مركز لياقه البدنية:

  • المكان: يجب ان يكون مساحة مركز اللياقة البدنية كبيره والمكان واسع  لإنه سيحتوي على الكثير من الاجهزة ويفضل ان يكون في الدور الارضي من العقار او الدور الاول بحد اقصى نظرا لثقل الاجهزه بكل انواعها  ولعدم ازعاج السكان من صوت  ارتطام الحديد بالارض او باصوات اقدام المتدربين ويفضل انا يكون المكان معرضا للهواء الخارجي ويقسم المكان الى قسمين قسم تخسيس وقسم تضخيم وكمال اجسام .
  • الاجهزة: مركز لياقة بدنية يحتوي على الكثير من الاجهزة  اللازمه للتضخيم او التخسيس في مركز اللياقة البدنية لذلك قمنا بتقسيم الاجهزة الى اجهزة تضخيم العضلات (bodybuilding ) و اجهزة التخسيس للدهون واجهزة لتمارين السويدي .
  • العاملين:  مركز لياقه بدنية  يحتاج الى عدة فئات من العاملين به:
  1. مدرب للتدريب ويجب ان يكون على علم بكل انواع التمرينات لكل عضلة من العضلات ويكون على علم بكل تمارين التضخيم والتخسيس .
  2. عامل نظافة  تنظيف للاجهزة والمكان .
  3. عامل يقوم بالعمل على بيع المرطبات والمياه .
  4.   شخص مختص بالحسابات الخاصة بالمركز .
  • الادوات والمعدات:
  1. البلاط المطاطي: يجب ان يعلو ارضية  مركز اللياقه  البدنية  طبقة تسمى البلاط المطاطي وهي قوية  تخفف من قوة ارتطام الاوزان والحديد بالارض وتخفف من قوة الاصطدام الذي من ثم سوف يؤثر على الارضية , كما ان هذه الطبقة تخفف من الذبذبات التي يصدرها المتدربين  نتيجة لخطواتهم .
  2. التكييف يجب توفير التكييف في مركز لياقة بدنية .
  3. توفير العصائر والمرطبات  والمياة في مركز اللياقة البدنية للمتدربين .
  4. يجب توفير خزانة (locker ) في مركز اللياقة البدنية  لكل متدرب من المتدربين برقم ومفتاح خاص .
  5. يجب توفير المكملات الغذائية في مركز اللياقة البدنية  (باودر) مثل : ( تروماس , امينو ,نايتروتيك , سانذا سكس , ايزو , اكس بلود ,……..)

اجهزة التضخيم (bodybuilding ):

يوجد الكثير من اجهزة التضخيم وكمال الاجسام التي يجب توافرها في مركز اللياقة البدنية (الجيم) حيث ان لكل عضلة كبيرة في جسم الانسان جهاز خاص بها