تعد العجلة الرياضية سبيننج من الأجهزة السهلة في التمرين. فهي لا تسبب أي مشاكل أو آلام في الركبة،كما أنها تمكن من التمرن عليها في أي وقت في المنزل أو أثناء مشاهدتك التليفزيون أو التحدث على الهاتف لأنها تحتاج إلى مجهود الساقين فقط. عند التمرين على الدراجة الثابتة و تجتاج مسافات كبيرة أثناء الممارسة دون الشعور بالتعب ولأنها من أكثر الآلات التي يقبل عليها العديد من الاشخاص اللذين يعانون من الوزن الزائد وبالتحديد اصحاب الاجسام الممتلئة من اسفل الجسم