فوائد جهاز المشي:
الراحة والمرونة: يوفر جهاز المشي إمكانية ممارسة الرياضة في أي وقت من اليوم دون الحاجة لمغادرة المنزل أو التوجه إلى مكان محدد. كما يمكن ضبط سرعة الجهاز وميلانه لتناسب مستوى اللياقة البدنية للفرد.
التحكم في البيئة: يُمكنك من خلال جهاز المشي التحكم في درجة الحرارة، مما يجعله مثاليًا للأيام التي تكون فيها الظروف الجوية غير ملائمة، مثل الأمطار أو الحر الشديد.
متابعة التقدم: تحتوي أجهزة المشي الحديثة على شاشات تعرض الوقت، السرعة، المسافة المقطوعة، والسعرات الحرارية المحروقة، مما يساعدك على متابعة تقدمك وتحقيق أهدافك.
لكن، ماذا عن المشي في الهواء الطلق؟
التفاعل مع الطبيعة: يوفر المشي في الهواء الطلق فوائد نفسية وجسدية لا يمكن الحصول عليها من جهاز المشي، مثل التفاعل مع البيئة المحيطة، والاستمتاع بمناظر الطبيعة، والتنفس في الهواء النقي.
التنوع في التضاريس: المشي على أسطح مختلفة (مثل الرمال أو الحشائش) يساعد على تقوية العضلات بطرق مختلفة ويزيد من تحدي التمرين.
التعرض للشمس: يساعد التعرض لأشعة الشمس على إنتاج فيتامين D، الذي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة العظام وتقوية جهاز المناعة.
الخلاصة: يمكن لجهاز المشي أن يكون بديلاً جيدًا للمشي في الهواء الطلق عندما تكون الظروف غير ملائمة، كما أنه يوفر الراحة والمرونة. ومع ذلك، يظل المشي في الهواء الطلق خيارًا ممتازًا للاستمتاع بفوائد إضافية تتعلق بالصحة النفسية والتفاعل مع الطبيعة. لذا، يُفضل الجمع بين الاثنين لتحقيق أقصى استفادة ممكنة.
التوحيد سبورت
للتواصل : فوون او واتساب 01000180196
16 شارع السحاب خلف المحافظة والتامين الصحي من احمد كامل الهرم جيزة
المواعيد : من الأحد للخميس من الساعة الواحدة ظهرا الي 8 مساءا