اسعار اجهزة الجيم المستوردة جهاز دفع صدر اوزان بريكور
يعد جهاز دفع الصدر من اجمل الاجهزة التي تقوم ببناء الجزء العلوي من الجسم وعضلات الصدر والكتفين والذراعين، ويعد تمرين الضغط على الصدر هو تمرين كلاسيكي لتقوية الجزء العلوي من الجسم يعمل على تدريب عضلات الصدر (الصدر) والدالية (الكتفين) والعضلة ثلاثية الرؤوس (الذراعين). للحصول على أفضل النتائج والأمان ، من الضروري أن تستخدم الشكل المناسب والتقنية الجيدة. فوائد ضغط الصدر من أفضل تمارين الصدر لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم. تشمل التدريبات الفعالة الأخرى على سطح السفينة ، وتقاطع الكابلات ، والانخفاضات. يستهدف الضغط على الصدر عضلات الصدر والدالية والعضلة ثلاثية الرؤوس ، مما يؤدي إلى بناء الأنسجة العضلية والقوة. كما أنه يعمل على العضلة المسننة الأمامية والعضلة ذات الرأسين. تساعد قوة وقوة الجزء العلوي من الجسم في الأنشطة اليومية مثل دفع عربات الأطفال وعربات التسوق والأبواب الثقيلة. كما أنها مفيدة للرياضات مثل السباحة والتنس والبيسبول. تشمل الفوائد الأخرى لتدريب القوة تحسين مستوى اللياقة البدنية ، وتقوية العظام ، وتحسين الصحة العقلية. ستكتسب العضلات وتفقد الدهون ، مما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة. قد تساعدك هذه الفوائد على المظهر والشعور بشكل أفضل ، مما يزيد من ثقتك بنفسك ورفاهيتك