اسعار تجهيز صالة جيم جهاز خلفية رجل بريكور
جهاز خلفية رجل بريكور يعد من اجمل الاجهزة في العالم في تقوية وبناء العضلة الخلفية للقدمين ويقومبعمل تمرين اساسي يستهدف مجموعتين أساسيتين من العضلات: عضلات الساق (عضلات الساق والعضلات النعلية) وأوتار الركبة (العضلة ذات الرأسين الفخذية وشبه الوترية والعضلات شبه الغشائية).
يتم إجراء تمارين لف الساق على مقعد في صالة الألعاب الرياضية مع قضيب رفع مرفوع في نهاية قدم الجهاز. تتم النسخة الكلاسيكية من التمرين بالاستلقاء على بطنك مع وضع كاحليك تحت أسطوانة مبطنة.
فوائد
في حين أن الفوائد الأساسية جهاز خلفية رجل بريكور، هي تقوية وتحسين المرونة في أوتار الركبة ، فإن التمرين يستهدف أيضًا مجموعات العضلات الأخرى.
للقيام بتمرين ثني الساق ، عليك سحب كعبيك تجاه الأرداف من وضعك على الجهاز (سواء كنت جالسًا أو منبطحًا). ستسحب هذه الحركة بسلاسة الأوزان المتصلة بنظام بكرة الآلة. عندما تخفض قدميك لأسفل مرة أخرى ، تتغير المقاومة قليلاً ، مما يعمل على تحريك الأرداف (عضلات الألوية) والفخذين (عضلات الفخذ الرباعية) والجزء الأمامي من الساق (الظنبوب الأمامية).
يعد امتلاك أوتار الركبة القوية والمرنة عاملاً مهمًا في قوتك وتوازنك وقدرتك على التحمل بشكل عام. مع ذلك ، فإن أوتار الركبة التي يمكنها تحمل متطلبات التمرين ليست مفيدة فقط عندما تكون في صالة الألعاب الرياضية. ستساعدك قوتهم أيضًا على تجنب الإصابة أثناء ممارسة حياتك اليومية. تحمي الوضعية الجيدة والتوازن عضلاتك وأنت تفعل كل شيء من اللعب مع أطفالك إلى الأعمال المنزلية.
ستساعدك القوة والمرونة الشاملة في مجموعات العضلات الرئيسية هذه أيضًا مع تقدم جسمك في العمر ، 1 خاصة إذا كنت عرضة لمشاكل الركبة أو المفاصل أو آلام الظهر.
عندما يكون جهاز خلفية رجل بريكور، جزءًا من تدريب القوة العام ، فأنت تساهم أيضًا في تحسين قوة القلب والأوعية الدموية وإدارة الوزن ، وكلاهما من العوامل التي يمكن أن تقلل وتساعد في منع الألم المزمن
للحجز والأستفسار:
01000180196:
01091013112:
يمكنك التواصل واتس اپ 
او اترك رقم تليفونك
01091013112:
التوحيد هتوصلك جهازك لحد البيت
التوصيل لجميع المحافظات فى مصر و الدفع بعد الاستلام
: 16 شارع السحاب خلف المحافظة والتامين الصحي من احمد كامل الهرم الجيزة .