اسعار اجهزة الجيم 2020 كابل كروس بريكور، هو الاوفرفي صالة الألعاب الرياضية أو استوديو اللياقة البدنية ، يمكن لهذا الجهازمن المعدات أن تمرن جسمك بالكامل في مستويات متعددة من الحركة ، مما يجعله مفيدة للغاية في تدريبات القوة. (إنها واحدة من آلات التمرين القليلة التي تستحق وقتك بالفعل ، وفقًا للخبراء)
اسعار اجهزة الجيم 2020 كابل كروس بريكور
جهاز كابل كروس بريكور أوفر في صالة الألعاب الرياضية أو استوديو اللياقة البدنية ، يمكن لهذا الجهازمن المعدات أن تمرن جسمك بالكامل في مستويات متعددة من الحركة ، مما يجعله مفيدة للغاية في تدريبات القوة. (إنها واحدة من آلات التمرين القليلة التي تستحق وقتك بالفعل ، وفقًا للخبراء). ومع ذلك ، فهو ليس واضحًا تمامًا. فوائد استخدام آلة كروس كروس إنه أكثر أمانًا قليلاً "هناك عنصر أمان في آلة كروس أوفر لأنك لن تكون أبدًا في وضع يمكن أن ينزل عليك فيه الوزن". "إنك دائمًا ما تسحب نحوك أو تدفع بعيدًا ، لذلك إذا حدث خطأ ما ، يمكنك فقط التخلي عنه وتعود مباشرة إلى الرف." هذا يعني أنك إذا ابتعدت يومًا عن الأوزان الثقيلة خوفًا من إسقاطها ، فقد تصبح آلة الكابلات هي أداة الانتقال الجديدة لتصبح قويًا ، ولا تقلق بشأن إصابات الصدمات. إنها تعمل دائمًا في جوهرك. مؤيد رئيسي آخر لاستخدام هذا الجهاز: تحصل على تحدي الاستقرار مع كل خطوة." خذ تمرين الضغط على الصدر ، على سبيل المثال ، كما يقول سالادينو. باستخدام الدمبل أو الحديد ، من المحتمل أنك مستلقٍ ، وتضغط على الوزن لأعلى باتجاه السقف. عندما تفعل ذلك في آلة الكابلات ، فأنت تقف (على قدمين ، أو في وضع متعرج ، أو حتى راكعة) ، مما يعني أن جسمك بأكمله يعمل الآن لإبقائك مستقيماً. لذلك ، بينما يدفع الجزء العلوي من جسمك الوزن ، فإن عضلات المؤخرة ، والرباعية ، وأوتار الركبة ، وجذعك تعمل على الحفاظ على ثباتك. بعد ذلك ، ستعمل جسدك بالكامل معًا كوحدة واحدة ، وهو أمر مهم للغاية للأداء الرياضي ، كما يضيف. (انظر: لماذا تعتبر القوة الأساسية مهمة بخلاف الجماليات) يضيف عنصرًا مختلفًا من المقاومة. ما هو رائع في استخدام آلة الكابلات في هذه التمارين هو أنك تشعر بالتوتر طوال الحركة ، ويُعد الجزء العلوي من ذبابة الصدر مثالاً على ذلك. "ولكن مع آلة الكابلات ، يمكنك خلق توتر خلال التمرين بأكمله." إنه قابل للتخصيص بشكل كبير. أخيرًا ، هناك ميزة أخرى لآلة الكابلات وهي أنها قابلة للتخصيص ، كما يقول سالادينو. على سبيل المثال ، يمكن تعديله ليناسب ارتفاع الشخص بشكل أفضل ، ويمكنك بسهولة التقدم في الوزن كلما أصبحت أقوى ، وهو متعدد الاستخدامات للغاية للقيام بالعديد من التمارين المختلفة (ولكن المزيد حول ذلك أدناه)
تواصل معنا عبر الواتس اب